Jivamukti Yoga

Beskrivelse

Jivamukti Yoga JIVAMUKTI YOGA OPEN CLASS: Flytsekvenser/ Flow/Vinyasa Jivamukti Open er en yogaklasse som er åpen for yogautøvere på alle nivåer. En viss forståelse av grunnstillingene kan forøvrig være gunstig. Det vil bli gitt modifikasjoner og utfordringer for alle nivåer etter behov. Å lytte er noe man til stadighet finstemmer på en Jivamukti- klasse, da læreren ikke praktiserer sammen med deg men guider deg med stemme og hender. En typisk Open - klasse består av de fem grunnsteinene til Jivamukti Yoga: Yogaskrifter (shastra), åndelighet (devotion), ikke-vold (ahimsa), musikk (nada) og meditasjon (dhyana) En Open - klasse presenterer klassisk yogalære relevant til livet på og av yogamatta, basert på et månedsfokus, støttet av chanting, bevissthet på pusten, flytende vinyasa-sekvenser, utforsking av linjeringer, fysiske assisteringer, avspenning og meditasjon. Alle Open - klassene gir deg en balansert opplevelse for hele kroppen, og struktureres av kreative sekvenser laget til en hver tid av læreren. Musikken spiller en stor rolle, og er et kjennemerke til Jivamukti, du kommer til å praktisere til spillelister som inneholder alt fra indiske ragas, global trance, hip hop, klassisk musikk, inspirerende tale osv, og det skal være eklektisk og oppløftende. Klassen heter Open fordi den er åpen for alle. Allikevel blir det ikke gitt detaljerte beskrivelser av «hvordan» man utfører de ulike stillingene. Her anbefaler vi å prøve en annen mer passende klasse på timeplanen for dette fokuset.