Yogahelg Suldal på Energihotellet i september.

Oppmøte er fredag 30 april kl 18.00. Informasjonsmøte kl 18.00, og en yogaøkt kl kl 18.30.- 19.30. Vi spiser middag sammen kl 19.30.

Vi begynner første økt  med  øvelser for å lande godt inn i helgen og  en kort meditativ økt-

Program for lørdag:

07.30 -09.00 : Pusteøvelser og meditative teknikker, myk flyt for å få kroppen i gang.

09.00 : Frokost

11-13.00: Yoga med fokus på energi og styrke, linjering og den vitalitet og balanse det skaper.

13:00: Lunsj

Fritid hvor du kan lese, gå tur, sove...

17.30-19.00: Restorative yoga og avspenning

Middag kl 19.30

Program for søndag :

07.30-09.00: Roligyoga, pust og meditasjon.

09.00: Frokost

11.00-13.00: Yoga med fokus på bryståpnere og mobilitet i øvre del av rygg, inversjoner og balanse.

13:00: Lunsj

Praktisk:

• Du kan bo enten i enkeltrom, eller delt dobbeltrom.

• Du kommer deg til hotellet selv. Det tar ca 2,5 -3 timer fra Stavanger.

• Hotellet har et veldig godt kjøkken og et særdeles hyggelig vertskap.

Yogalærer for helgen er Siri Tuseth fra Satya Yoga.

Yoga gir et fantastisk fellesskap og vi har det så fint på Energihotellet. Men likevel viktig å presisere at det er en helg for praksis, og for dere som vil lære mer om yogaens mange aspekter.  Det er mange timer med yoga, så det er lurt å ha lyst til nettopp dette. Det er en helg på høsten som har et roligere fokus som passer alle, uansett yogabakgrunn og nivå.

Blir du selv forhindret i å delta er det avmelding senest 4 uker før kursets oppstartsdato..Beløpet blir da tilbakebetalt. 

Senere avbestilling gir ingen refusjon i beløp, men du kan velge å bli med på en annen dato vi arrangerer kurs på samme sted.

Bestiller du delt dobbeltrom har du noen å dele rom med. Arrangør setter ikke sammen og organiserer dette. Enkeltrom for deg som ønsker  dette, eller  som reiser opp alene. 

Prisen inkluderer   kost og losji, yoga og kaffe/te mellom øktene. 

Drikke til måltider dekker du selv.

Utstyr:

Yogamatte

2 yogaklosser

2 pledd

1 yogabelte.

NB! Du kan selvsagt ta med deg mer yogautstyr som bolster, meditasjonspute dersom du ønsker det.