Yoga Lab, små workshops høst 2026 (1)

Tre fredager i høst med tre små workshops for fordypelse og tid på yogamatta. Og muligheten til å lande godt i deg selv sammen med andre i godt fellesskap. Du blir veiledet av dyktige lærere og instruktører. Passer alle nivå, og du trenger ikke være elev hos oss til vanlig for å komme og få litt påfyll utover høsten.

kl 18-20.

300 kroner pr. arrangement. Du kan selv velge hvilke du ønsker å delta på. Bindende påmelding.

Fredag 16. oktober: Bryståpnere, skuldre og pusteøvelser med Siri

Vi har to timer til å jobbe godt og grundig med brystkassen og skulderparti for å utforske sammenhengen mellom stabilitet og mobilitet, forståelsen av pranayama(pusteøvelser) sammen med fysiske øvelser.

Vi gjør øvelser både liggende, sittende og stående, samt inversjoner for å merke forskjell på hvordan vi beveger kroppen og da dens pustemønster. Passer alle nivå, men du må kunne sette vekt på håndledd og knær.

Fredag 6. november: Yinworkshop. 

Yin yoga er rolig, terapautisk og meditativ. Vi skal vi utforske og støtte vann-elementet fysisk og mentalt, gjennom sanseøvelser, asanas, meditasjon, pust og dyp avspenning. Du vil også få tips til hvordan du selv kan støtte vann-elementet og leve harmoni med årstiden.  Passer alle nivå.

Fredag 11. desember Jivamukti chakratuning tuning.

En klasse som støtter bearbeiding livets erfaringer, fysisk og mentalt. Vi jobber oss gjennom de ulike chakraene i ananas, støttet av gjentagende chanting av bijamantra tilhørende hvert chakra. Vi avslutter med en lang Savasana, for å bearbeide og integrere praksisen. En førjulsgave til deg selv. Varmt velkommen»