Restorative yoga nybegynnerkurs: Vagusnerven, pust og meditative teknikker.

Kurs i  Restorative Yoga, pusteøvelse og meditative teknikker.  

Over 8 uker fast på torsdager kl 20-21.

Oppstart 12. mars.

Et kurs med øvelser som ikke er krevende fysisk, men gir masse til  å gi kroppen økt sirkulasjon og tid til å lande hvis hodet er travelt.

Spenningsfrigjørende og stressdempende for kroppen og nervesystemet. Godt for å kunne merke på kroppen hva som kan gi mer ro i hverdagen.

En gavepakke av et  kurs for deg som kjenner at kroppen trenger både energi, påfyll og hvile.Dette er populære klasser i studio, og det er ekstra kjekt å kunne tilby som nybegynnerkurs også.

Pusteøvelser og enkle og gode  beroligende teknikker som styrker kroppens immunforsvar, hjernen og det parasympatiske nervesystemet.