Nybegynnerkurs: Styrke, teknikk og bevegelighet

Nybegynnekurs over 8 uker kl 17.15-18.15.

Basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for deg som er ny til yoga eller har praktisert tidligere og ønsker fast gruppe  å praktisere med. Sekvenser som er utarbeidet av oss på Satya Yoga basert på mange års erfaring med nybegynnerkurs og hva som er lurt å fokusere på for økt styrke og fleksibilitet i kroppen.

Fokus på verbale instruksjoner og korrigeringer slik at kroppen finner løft og letthet. Du blir sterkere og mykere.  Gode øvelser for hofter og rygg, samt avspenning og ro på slutten av hver klasse. Vi benytter yogautstyr for å få en bedre linjering og teknikk til kroppen slik at øvelsen kan virke dypere, og du som elev kan få en større kunnskap om egen kropp.

Super for deg som vil lære øvelsene lære grundig og som ønsker å ha en god innføring som kan bygges videre på til timer hos oss eller andre.

Du har med egen yogamatte selv, og klær som er gode å bevege seg i.

Lærer er Hanne Thorsen Mærli.