Nybegynnerkurs, styrke, teknikk og bevegelighet

Nybegynnerkurs over 8 uker for deg som er ny eller trenger en liten oppstart på matten igjen.

Torsdager 17.15-18.15

Oppstart 6. januar , og 8 tirsdager etter hverandre samme tid.

Basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for deg som er ny til yoga eller har praktisert tidligere og ønsker fast gruppe  å praktisere med.

Fokus på verbale instruksjoner og korrigeringer slik at kroppen finner løft og letthet. Du blir sterkere og mykere.  Gode øvelser for hofter og rygg, samt avspenning og ro på slutten av hver klasse.Vi benytter yogautstyr samt vegg for å få en bedre linjering og teknikk til kroppen.

Super for deg som vil lære øvelsene lære grundig og som ønsker å ha en god innføring som kan bygges videre på til timer hos oss eller andre.