Nybegynnerkurs for seniorer: Styrke, mobilitet og balanse. (1)

Dette kurset er designet for seniorer med fokus på balanse, styrke og mobilitet.

Vi tilpasser øvelsene for deltakere med liten eller ingen yogaerfaring.

Gjennom gode bevegelser og fysiske yogaøvelser og pusteteknikker vil vi forbedre kroppens funksjonalitet og stabilitet.

Godt for muskler, ledd og skjelett.

Vi benytter utstyr som yogaklosser, stoler og vegg for å jobbe lenger og dypere i hver øvelse. Vi har god tid, og vi underviser gode sekvenser.