Mor og barn yoga med babymassasje

«Mor og barn» er et yogakurs som er tilrettelagt for deg som trenger gode øvelser etter fødsel.  Fokus er virksomme sekvenser for bekken, nedre del av rygg.

Dette er også et kurs hvor du lærer deg skånsomt å få kontakt med magemuskulatur og ryggradsmobilitet.

Du vil også få øvelser som retter seg mot skuldre og nakke som kan bli sliten etter amming og bæring av den lille.

Vi gjør pusteøvelser og avspenningsteknikker.

Tiden etter en fødsel er en intens og krevende periode som gir både glede, men også usikkerhet, våkenetter og en ny hverdag å forholde seg til.