Hvilekraft: Et kurs for deg som ønsker å finne tilbake til kroppen -og kroppens iboende kraft.

Varmt velkommen til et yogakurs som kombinerer restorative yogastillinger, rolig pustearbeid og guidet avspenning – utviklet spesielt for deg som kjenner på stress, uro, og kanskje akkurat nå er helt/delvis sykmeldt. I en fast dagtidsgruppe får du trygge rammer, forutsigbarhet og støtte til å lande i kroppen igjen. Restorative yoga aktiverer det parasympatiske nervesystemet, som senker puls, muskelspenninger og stressnivå. Gjennom enkle og virksomme pusteteknikker stimuleres også vagusnerven, kroppens viktigste “bremsepedal” for ro og regulering. Timene gir deg tid til å hente deg inn, bedre søvnkvalitet og økt evne til å håndtere hverdagen. Kurset passer for alle nivåer, og du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om mer balanse og indre ro. Velkommen til et pusterom hvor du kan lade systemet ditt innenfra.