Gravidyoga som kurs 5 uker

Gravidyoga som kurs over 5 uker: 23. oktober-27.november.

(Utgår torsdag 20.11 grunnet at lærer er vekkreist).

Oppstart 23. oktober

Kl 17-18.15

Gravidyoga er for deg som ønsker en pause fra hverdagen, der du kan fokusere din oppmerksomhet på pust, bevegelse og baby i magen. Her kan du slippe forventings- og prestasjonspress, og bare være tilstedet og finne ro i kropp og sinn.

Gravidyoga er en skånsom form for yoga, hvor du vil lære fysiske stillinger og bevegelser som er tilpasset din gravide kropp og mage. Du vil lære hvordan fokus på pust og visualisering kan brukes som avspenningsmetode og som verktøy under fødselen. Øvelser som knytter bånd til babyen i magen og gir indre ro.