Fordypningskurs søndager på utvalgte datoer høst 2026.

Fordypningskurs: Fysiske øvelser, pust, meditative teknikker og yogafilosofi. 20 timer

Satya Yogaskole – høst 2026

Kursbeskrivelse: Fordypningskurs er søndager vi møtes for å praktisere sammen. Vi øver på sekvenser både rettet mot fysiske øvelser, pusteteknikker og binder dette sammen med både filosofi og nærværspraksis.

Det er samling en søndag i måneden gjennom høsten, og disse dagene passer for alle med en regelmessig praksis som ønsker å lære mer og være sammen med andre yogaglade.

Typisk dagprogram.

11-14: Fysisk sekvens, pusteøvelser

14-14.30: Medbrakt lunsj

14.30-15: Yogafilosofi

15-16: Fysisk sekvens, meditasjon/avspenning

Samlinger høst 2026:

23.august: Stående stillinger, hofter og stabilitet. Hvordan lære og lytte til kroppen. Tema er guru- sishya (lærer og elev i deg selv og på matten).

20. september: Vridninger stående, sittende i fysisk sekvens. Tema filosofisk er glede og overskudd i praksis.

15. november: Inversjoner (opp/ned stillinger). Vi øver på grunnleggende forståelse av linjeirng, styrke og stabilitet for å være opp/ned. Filosofisk tema er det mentale spennet i og mellom mot og frykt.

6. desember: Restorative stillinger, pusteteknikker og meditasjon. Fysisk aktiv sekvens først for å bygge opp energi og våkenhet, for så å forstå hvordan og hvorfor restorative stillinger ikke kun handler om å hvile, men å bli bedre til å forstå kroppens språk ved stillhet og nærvær.Pusteøvelser og meditative teknikker. Filosofisk tema er effortless effort. Skillet mellom stabilitet og anspenthet når vi praktiserer fysisk og mentalt.