Restorative yoga nybegynnerkurs nivå 2: Fordypningstime

Kurs i restorative yoga over 8 uker for deg som allerede har praktisert restorative yoga og ønske flere øvelser og sekvenser.

Tirsdager 20.00-21.15.

Oppstart 6. januar, og 8 tirsdager etter hverandre samme tid. Pause i vinterferien.

Rolige yogasekvenser som gjør godt for å lære å lytte til kroppen, dempe travelhet og uro som sitter i systemet, -samt bygge på det som gir glede, ro og trygghet. Å dempe sanseinntrykk og konstant stimuli gjør at vi lettere kan ta gode valg i hverdagen for egen helse.

Vi jobber sammen med sekvenser som er gode for å stimulere vagusnerven gjennom bevegelse, pust og avspenning.

Du har med egen yogamatte selv, og klær som er behagelige for praksis.

Lærer er Ingvild Sara Aarsland.