Yogahelg Suldal november med Siri

Oppmøte er fredag 14.november FRA  kl 16.00. Første yogaøkt er klokken 18.00. Rommen er klare  da, så det er godt å komme mellom 16-18 en gang.  Da har du god  tid til å komme deg til hotellet også.

Vi begynner første økt  med  øvelser for å lande godt inn i helgen og  en kort meditativ økt , før vi får en god middag kl 19.30.

Program for lørdagen:

07.30 -09.00 : Pusteøvelser og meditative teknikker, myk flyt for å få kroppen i gang.

09.00 : Frokost

11-13.00: Yoga med fokus på energi og styrke

13:00: Lunsj

Fritid hvor du kan lese, gå tur, sove...

18-19: Yoga og avspenning

Middag kl 19.30

Program for søndagen:

08.00-09.00: Roligyoga, pust og meditasjon.

09.00: Frokost

Utsjekk

11.30-13.00: Yoga med fokus på bryståpnere og mobilitet i øvre del av rygg.

Vi er ferdig med lunsj ca kl 15, og da har du enda tid til å gå på en tur eller du kjører hjemover før det blir mørkt.

• Du kan bo enten i enkeltrom, eller delt dobbeltrom.

• Du kommer deg til hotellet selv. Det tar ca 2,5 -3 timer fra Stavanger.

• Hotellet har et veldig godt kjøkken og et særdeles hyggelig vertskap.

Yogalærer for helgen er Siri Tuseth fra Satya Yoga.Det kan være fint å være klar over at det er en yogahelg, og fokus vil være å få praktisert endel sammen. IYoga gir et fantastisk fellesskap og vi har det så fint på Energihotellet. Men likevel viktig å presisere at det er en helg for praksis, og for dere som vil lære mer om yogaens mange aspekter.  Det er mange timer med yoga, så det er lurt å ha lyst til nettopp dette.

Blir du selv forhindret i å delta er det avmelding senest 3 uker før kursets oppstartsdato..Beløpet blir da tilbakebetal. 

Senere avbestilling gir ingen refusjon i beløp, men du kan velge å bli med på en annen dato vi arrangerer kurs på samme sted.

Bestiller du delt dobbeltrom har du noen å dele rom med. Arrangør setter ikke sammen og organiserer dette. Enkeltrom for deg som ønsker  dette, eller  som reiser opp alene. 

Prisen inkluderer   kost og losji, yoga og kaffe/te mellom øktene. 

Drikke til måltider dekker du selv.

Utstyr:

Yogamatte

2 yogaklosser

2 pledd

1 yogabelte eller et langt skjerf.

NB! Du kan selvsagt ta med deg mer yogautstyr som bolster, meditasjonspute dersom du ønsker det.